건망증과 경도인지장애 집에서 간단 검사
요즈음 주위에 건망증이 심하다는 소리를 자주 듣습니다. 금방 무슨 말을 들었는데 물건 이름이 생각이 잘 안나는 것입니다. 심지어는 방에 가위를 가지려 왔는데 막상 방에 들어가면 무엇을 가지려 왔는지 기억이 안 납니다. 이것은 건망증을 넘어서 경도인지장애 검사를 집에서 간단히 할 수 있습니다.
집에서 경도인지장애 검사를 하고 나서 점수가 높으면 꼭 병원에 가셔야 합니다.
건망증 심하면 경도인지장애로 갈 수 있다 Test
사람에게 누구나 건망증은 조금씩은 있습니다. 젊을 때는 뇌가 활성화가 잘되기에 좀 덜 하지만 나이가 들어가면서 뇌기능이 조금씩 떨어지니까 쉽게 나타납니다. 노년기(65세 이상) 10명 중 1명 치매로 80세 이상은 5명 중 1명으로 치매 통계입니다.
나이가 많아질수록 뇌에 아밀로이드 단백질 노폐물이 쌓여 해마 기능을 저하시켜 인지능력을 떨어져서 나타는 현상이
우리가 잘 아는 알츠하이머 치매입니다.
그런데 요즈음은 젊다고 안전할 수가 없습니다. 스마트폰 중독, pc, tv 영향으로 뇌기능이 제대로 안되어 치매 증상까지 나타나는 걸 볼 수 있는데 이것을 디지털 치매라고 합니다. 그래서 건망증 증세 자주 나타나면 관심을 가지고 자기 몸을 돌아볼 때입니다.
건망증 증세가 지나치면 경도인지장애(치매 전상태)로 되기 쉽고 이것은 치매로 가는 길임을 깨닫고 예방하고 치료에 힘을 써야 됩니다. 감기를 무시했다가 나중에 큰 병이 올 수 있다는 원리와 같습니다.
건망증과 경도인지장애(치매 전 단계) 구분
건망증과 치매를 쉽게 구분할 수 있는 것은 힌트를 주는데 건망증은 힌트를 주면 생각이 나는 것이요.
경도인지장애는 힌트를 여러 가지로 주는데도 생소하고 전혀 기억이 나지 않는 것입니다.
인지기능이 조금 상실되었다 볼 수 있지요.
예를 들면 커피를 마시려고 전기포터로 물을 끓이고 컵을 가져다 놓는데 전화가 와서 한창 전화를 하고 나서 커피 마실 생각을 잊어버리고 있는데 컵을 보는 순간 '아하 커피 마시려고 했구나' 생각이 나면 건망증이라 할 수 있고
치매는 컵을 보아도 생소하여 컵이 왜 여기 있지 하면 컵을 치운다는 것입니다.
또 하나 예를 들자면 어느 중년 남자가 아내 몰래 비자금을 숨겨놓고 세월이 지나 갑자기 돈을 필요해서 비자금 생각이
났는데 문제는 어디에 숨겨 놓았는지 생각이 안 나는 것입니다. 그러다가 어느 날 무엇을 찾다가 돈을 발견하고는 그때야
비자금이라는 것을 알면 건망증이고 그 돈이 생소하여 아내에게 갖다 주면서 이것 자기돈 아니냐 하면서 주면은 치매 전 증세로 경도인지 장애라 할 수 있습니다.
경도인지장애는 치매 오기 전에 나타는 현상으로 4~5년이 지나면 치매로 옵니다. 치매는 한번 걸리면 현대의학으로도 완치가 잘 안 됨으로 심각성을 가지고 예방이 최고입니다. 앞에서도 말하였지만 젊은 사람에게도 디지털 치매 증상이 나타날 수 있음을 깨닫고 먼저 집에서 할 수 있는 간단한 test로 진단하고 치매 증상 의심으로 나오면 병원에 가서 정밀검사를 꼭 받아야 합니다.
경도 인장애(치매 전상태), 디지털 치매 Test
ㆍ 증상이 없다 ㅇ점
ㆍ약간 있다 1점
ㆍ종종 있다 2점
1 예전에 노래 가사까지도 익히 잘 아는 곡인데도 지금은 가사를 보아야 그 노래를 부를 수가 있다.
2 전날 저녁에 먹은 음식이 생각이 잘 나지 않는다.
3 몇 년째 잘 아는 전화번호인데 요즈음 생각이 나지 않는 적이 있다.
4 하던 이야기를 또 한다는 소리를 들은 적이 많다.
5 손으로 글씨를 쓰거나 무엇을 만들기 하는 것을 머뭇거리고 꺼려한다.
6 학창 시절 친구 10명 이름을 대라 하면 버벅거리면 기억이 안 떠올리수가 있다.
7 말하고자 하는 단어나 용어가 잘 떠오르지 않는다.
8 가스불을 켜놓고 잊고 있다가 음식이 탈 때야 냄새를 맡고 올 때가 종종 있다.
9 약속을 쉽게 잊어버린다.
10 무엇을 가지려 방에 들어왔는데 쉽게 잊어버리고 왜 들어왔는지 모를 때가 종종 있다.
점수 결과
6점 이하 정상
7점 이상~ 경도인지장애, 디지털 치매 의심되니 병원에 가서 정밀검사받아야 되겠습니다.
결론
건망증 증세가 자주 나타나면 나이가 들어가는 것이라고 당연하다고 여길 것이 아니라 경도인지장애로 가는 길임을 심각하게 알고 또 경도인지장애는 몇 년 후에 치매가 오는 지름길을 깊이 깨닫고 미리 예방하고 준비하는 것이 최선입니다.