발끝부딪치기 간,비,신,위,담,방광 6개 경략 활성된다

발끝 부딪치기는 많은 사람들이 건강과 생활 습관에 대한 관심이 높아지면서 주목받고 있는 운동입니다.

 

 

이번 글에서는 하지관절의 내외 전운동을 리드미컬하게 반복하여하지에는 간, 비, 신, 위, 담, 방광의 경락이 흐르는데 발끝 부딪치기를 하면 6개의 경락의 기혈순환이 좋아져서 해당장기 기능이 활성화된다는 이야기에 대해 자세히 설명하도록 하겠습니다.

 

발끝 부딪치기는 매우 간단한 운동으로써 하지관절을 내외 전하는 운동을 반복하며 발끝을 바닥에 내리는 운동입니다. 이러한 운동은 하지의 혈액순환을 원활하게 하기 때문에 여러 가지 건강상의 이점을 가져다줍니다.

 

먼저 발끝부딪치기를 하게 되면, 하지 전체의 근육을 자극함으로써 근육량과 근력을 증대시킬 수 있습니다. 이는 일상생활에서의 활동이나 운동 시 더 많은 힘과 능력을 발휘할 수 있게 도와주는 효과가 있습니다.

 

발끝 부딪치기는 또한 하지의 혈액순환을 원활하게 도와줍니다. 하지관절을 내외 전하는 운동을 하는 과정에서 6개의 경락이 모두 자극되어 정상적인 혈액순환이 가능해집니다.

 

이는 손발의 냉감증, 월경통, 두통 등 다양한 건강 문제를 예방하는 데 효과적입니다. 발끝 부딪치기는 또한 신진대사를 촉진시켜 세포의 대사활동을 활발하게 해 줍니다.

 

이는 상하부의 노폐물을 청소하여 피로한 느낌을 없애주는데 큰 도움을 주고, 대사활동이 활발해지면서 다이어트 혹은 많은 스트레스 발산에도 도움을 주는 효과가 있습니다.

 

초보자에서부터 전문가까지 다양한 사람들이 쉽게 할 수 있는 발끝부딪치기는 일상생활에서 건강한 습관을 형성하는 데 큰 도움을 줍니다.

 

이는 하지관절의 내외전운동을 리드미컬하게 반복하는 운동을 통해 발끝을 바닥에 내리면서 6개 경락의 혈액순환이 원활해지기 때문입니다.

 

가볍게 할 수 있는 운동이지만 건강에 많은 이점이 있으므로 누구나 매일 발끝부딯치기 운동을 자기 일상에 포함시켜 건강한 삶을 유지할 수 있도록 노력해 보는 것이 좋겠습니다.