발끝치기운동은 왜 사람들이 몰리는가

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영혼육건강 2023. 5. 12. 18:08

발끝 치기 운동 앞으로도 계속 선호

도랑 치우기 가재 잡는다는 말이 있듯이 발끝 치기 운동이 그렇습니다. 큰 동작 없이 건강 효과를 볼 수 있다는 것입니다.

또한 짧은 시간에 몸에 열을 올려 면역력을 올릴려면은 이 운동이 적합함을 추천합니다.

음악을 들으면서 할 수 있고 스마트폰을 보 보면서도 할 수 있을 정도로 매우 쉬운 운동입니다.

발끝 치기는 발을 자극함으로써 오장육부 의 기능을 향상 시키는데 매우 효과적인 운동입니다.

단순히 근육 온도를 높이는 게 아니라 내장의 온도를 높여줌으로 건강에 효과적인 운동이라 할 수 있습니다.

발끝치기 운동은 체열을 높여주는 운동입니다. 상대적으로 면역력이 증진됩니다. 우리 몸의 체온을 0.6도만 높여도 면역력이 크게 상승함 합니다.

발끝 치기는 짧은 시간에 쉽게 체온을 올릴 수 있기에 감기 바이러스를 이길 수 있다는 것입니다.

요즈음같이 감기가 유행하는데 좋은 소식 이요. 건강한 소식임은 틀림이 없습니다.

발끝치기 운동은 발끝을 자극해 아래로 쏠 렸던 혈액을 머리끝까지 보내서 혈액순환을 원활하게 해 줍니다.

제가 15년 동안 꾸준히 이 운동을 할 수 있었던 것은 혈액순환 때문입니다. 제가 당뇨인지라 그렇습니다.

발을 움직이는 동안 허벅지 안쪽 근육이 함께 움직이기 때문에 운동 효과가 큽니다 허벅지와 종아리근육은 제2의 심장이라 할 만큼 중요한 부분입수족냉

손과 발이 찬 분들이 의외로 많으신데요 이런 분들은 발끝 치기 운동을 하면 좋습니 다.

이 운동을 할 때 몸이 전반적으로 체온이 올라갑니다. 그렇다 보니 손발이 차거나 몸에 체온이 떨어졌을 때 하시면 바로 효과를 보실 수 있습니다.

발에는 우리 몸속의 장기가 다 모여 있습니 다. 그만큼 자극점을 많이 가지고 있어 발 끝을 부딪혀주는 것만으로도 실제 대응부 위를 치료하는데 도움을 줍니다.

특히, 혈액순환을 촉진시켜 주고 어혈도 풀어 줍니다.

잠을 잘 못 자고 불면증에 시달리면 정말 그 고통은 당해본 사람만이 알 수 있습니다.

오죽하면 약까지 먹고 자겠습니까 숙면에 도 움이 되는 발끝 치기 자기전에 이불위에 편 하게 누워서 발끝치기 운동하다가 잠이 오면 자면 됩니다.

발끝치기 운동은 발 운동만 되는 것이 아니라 종아리 근육을 강화시켜 줍니다.

종아리 근육이 탄력을 받으니까 걷는데 자신이 생김으로 걷기 운동으로 발전해서 전신 운동 효과를 주니 심혈관 질환에 크게 도움을 주는 것입니다.

다시 한번 종합적으로 말하자면 발끝만 자극했는데도 몸에 좋은 효과를 체험하실 것입니다.

시력이 좋아지고, 당뇨에 도움 되어 혈압이 떨어지는 등 효과를 보는 것은 바로 발바닥에 오장육부의 모든 자극점들이 다 몰려있기 때문입니다.

자극점들은 서로 톱니바퀴처럼 다 연결되어 있어서 발끝만 자극해도 온몸에 전달이 되면서 영향을 주기 때문입니다.

이러한 원리를 아는 당신, 주저하지 말고 오늘밤 주무실 때 이부자리에서 당장 해보시는 것이 어떨까요?