발끝치기운동 못고칠병이 없다
저는 발끝 치기 운동을 한 지 10년이 넘어갑니다. 이 운동을 하기 전에는 움직이는 종합병원으로 통했는데 지금은 당뇨 등 많은 부분에서 효과를 보고 있습니다.
그런데 최근 발끝 치기 운동을 1년 6개월을 하였는데 발끝 치기 운동이 만병통치약으로 부르고 싶다는 분이 계셔서 자세히 소개를 하고 저 합니다.
발끝 치기 운동은 너무 쉽고 간단하게 남녀노소 누구나 할 수 있습니다. 우선 오늘 밤 주무시기 전에 이불자리에서 시작하시면 어떨까요? 자기 전 10분 일어나기 전 10분 한 달 하셔도 벌써 몸의 변화 오기 시작합니다. 특히 밤에 주무실 때 발에 쥐가 내리시는 분 당장 오늘밤부터 하시면 아침에 일어나기 전까지 간밤에 쥐 내렸다 소리는 사라질 것입니다.
3개월 후부터는 자기 전에 20분, 일어나기 전 20분 하시고 6개월 후부터 30분 차츰 시간을 늘려가시는 것이 좋습니다.
이 분은 2022년 3월 1일 ~ 2023년 8월 30일까지 하루도 빠지지 않고 발끝 치기 한 운동을 말하고 있습니다. 처음에는 20분, 1년 후에는 1시간씩 하루도 빠짐없이 하였는데 벌써 3개월 후부터 몸에서 신호가 오기 시작하더랍니다. 사람마다 체질이 달라서 조금씩 다를 수 있습니다.
1. 혈압이 정상적으로 돌아왔다
이 운동하기 전에는 혈압약을 먹어야 말아야 하는 갈림길에서 수축기 혈압은 140이었고 어떤 날에는 150였답니다. 3개월 후부터는 혈압이 떨어지면서 120 정상이 되었습니다. 잘 알다시피 혈압약은 한번 먹기 시작하면 평상 먹어야 하는 약입니다.
2. 당뇨에도 탁월한 효과
발끝 치기 운동하기 전에 식후 혈당수치가 140 이였는데 이 운동 후에 점점 떨어져 92까지 내려갔다는데 아주 큰 효과라 할 수 있습니다. 저도 당뇨환자 인지라 먹는 것 조심해야 되고 먹고 나면 식후 20분 걷기 운동하는 것 걸어야 됩니다. 발끝 치기 운동으로 저도 효과를 보고 있습니다.
3. 간 수치가 정상
이 분은 전에 간 수치가 높아 471 중증이었는데 러닝 머신을 사서 6개월을 했는데 거의 완치가 되었습니다. 올해에 건강검진을 했는데 간 수치가 간 수치가 현저히 떨어져 AST가 40 이하가 정상인데 17이었고 ALT는 41 이하가 정상인데 11이었고, 감마 GTP는 42 이하가 정상인데 11 수치가 나왔으니 엄청난 변화입니다. 발끝 치기 운동 운동 덕분이라고 거듭 말하네요.
4. 신장수치도 좋아짐
올해 검진에서 신장 수치도 좋았다고 합니다. 신장에 병이 있었던 것은 아닌데 2년 전보다 더 좋아진 거라고 기뻐하네요. 신장도 우리 몸에에 중요한 한 부분으로 신장이 안 좋으면 투석해야 되는데 그 고충이 쉬운 게 아니라는 것 주위에서 자주 보기에 조심해야 하는 마음이 늘 듭니다. 매일 꾸준히 계속함으로 몸이 하나둘씩 부분 부분이 좋아지는 걸 느끼면서 발끝 치기 운동 강조하는 모습입니다.
5. 콜레스테롤도 정상
운동하기 전에는 콜레스테롤 수치가 높아 약을 복용하고 있었는데 이 운동한 후터는 약도 안 먹고 정상적으로 돌아왔다는 것입니다. 콜레스테롤 인한 병이 많기에 음식을 먹을 때마다 보통 신경이 쓰지 않는데 거기로부터 자유롭다 하니 상당한 변화라 볼 수 있습니다.
6. 눈에 시력이 좋아졌다
건강 검진 때 시력 검사를 하였는데 양쪽 시력이 1.0 이였는데 올해 건강검진에서 오른쪽이 1.5, 왼쪽이 1.2이라고 하니 상당히 좋아진 것입니다. 왜냐하면 발에는 온몸의 신경이 연결되어 있기에 발끝 치기 운동으로 많은 부분이 좋아졌다는 분들이 있습니다. 제가 잘 아는 사장님은 안경을 벗을 정도로 눈이 좋아진 분들도 있습니다.
발끝 치기 운동 시력 좋아짐으로 마니아가 되다 바로가기
7. 살을 빼는 다이어트 효과
이 분은 전에는 체중이 51~55kg 사이 왔다 갔다 했는데 발끝 치기 운동 후로는 45~48kg 되었다는 것입니다. 많은 분들이 다이어트한다고 비싼 약을 먹고 다이어트를 하지만 쉽게 되지 않는 것 우리도 체험하였기에 잘 압니다. 빼는 것 힘드는데 찌기는 잠깐입니다. 꾸준한 발끝 치기 운동으로 가능한 것을 보여주고 있습니다.
8. 독감은 물론 코로나도 이길 수 있다
이 분이 말하기는 감기, 독감은 물론이고 코로나까지 이길 수 있다는 것입니다. 자기 동생은 백신을 두 번이나 맞았는데 코로나를 두 번이나 걸렸다는데 자기는 백신을 맞아본 적도 없고 코로나에 걸린 적이 없다고 합니다. 이 말에 지지할 수 있는 것은 발끝 치기 운동을 하면은 면역력이 생기기 때문입니다. 병원에서 발끝 치기 운동 후에 체온을 재는 기계가 있는데 사진을 보면 몸 전체에 열이 올라 면역력이 갈려진 것을 보여 줍니다.
9. 수면에도 큰 도움이 된다
전에는 이분이 깊은 잠을 자지 못하였는데 발끝 치기 운동 후로는 깊은 잠을 잘 수 있게 되었답니다. 잠자리에서 발끝 치기 운동하시다가 잠이 오면 그냥 주무시면 됩니다. 확실히 수면에 효과가 있습니다.
발끝치기운동 결론
결론적으로 보면 이 분을 보면 어느 심한 병이 걸린 것은 아닙니다. 혈압이나 당뇨도 보면 심하지는 않습니다. 간이나 신장수치도 약간은 나빴지 심한 것은 아니고 체중도 그 만하면 보통이고 눈도 그 정도 정상입니다.
이것이 중요합니다. 조금이라도 정상일 때 발끝 치기 운동을 하셔야 그 무서운 병을 예방할 수 없고 그 병이 진행 중 아라도 진척되지 아니하고 회복할 수 있고 더 건강할 수가 있습니다.
중병이라면 이 운동은 할 수가 없고 병원에 입원해서 치료해야 됩니다. 다시 말하지만 조금이나마 정상일 때, 조금이나마 건강할 때 이 발끝 치기 운동을 꾸준히 하시면 모든 병에서 예방할 수 있고 기적의 주인공이 될 수 있습니다.
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