발치기(발끝치기)운동으로 뇌졸중 예방
뇌졸중은 위험한 병 임으로 더 관심을 가져야 하고 예방으로는 발치기운동 으로 효과를 보신들이 있어 살펴 보겠습니다.뇌졸중은 걸리면 안되는 병중에 병입니다.
뇌졸중이란
뇌의 한부분에 혈액을 공급하는 혈관이 막힘(뇌경색), 터짐(뇌출혈)으로써 그 부분의 뇌가 손상되어 나타나는 증상을 말하는 무서운병입니다. 우리나라에서는 '중풍'이라고 합니다.
6명중 1명 뇌졸중 경험
보고에 의하면 전 세계 인구 6명 중에 한 명은 자신의 일생 중에 뇌졸중을 경험합니다. 이게 뭔 소리냐면은 결국에는 나 아니면은 부모 자식 중에 한 명은 무조건 뇌졸중이 온다는 것입니다. 뭐 우리 가족 중에 뇌졸중이 와가지고 재수 없고 뭐 이런 게 아니라, 어찌 보면은 그만큼 흔한 질병입니다.
뇌경색 전조증상
하지만 뇌졸중 그중에서도 특히 뇌경색은 전조증상이 있기 때문에 미리 알고만 계셔도 피위를 최소화시킬 수가 있습니다.
뇌경색의 대표적인 증상
1. 갑자기 한쪽 몸에 팔다리에 힘이 빠집니다.
혹시 기운이 없는 거 아닌가요 이렇게 생각할 수가 있는데, 차이점은 전체적으로 힘이 빠지는 게 아니라, 몸의 한쪽에만 힘이 빠지는 게 차이점이 있습니다.
2.갑자기 너무나 어지럽습니다.
이거 이석증 아닌가요 이석증과 가장 큰 차이점은 단순히 어지럽다고 이 수준을 넘어서 아예 걷는 것 자체를 못합니다. 다시 일어나서 내가 걸을라고 해도 한쪽으로 몸이 기울어지고 팔다리에 힘은 있는데, 마음대로 움직임을 조절할 수가 없어요.
3. 갑자기 말을 제대로 못 합니다.
갑자기 말투가 어눌해지고, 아니면은 본인이 생각하는 대로 단어가 안 나오다 보니까, 말을 앞뒤가 안 맞게 합니다.
4. 갑자기 시각에 문제가 생깁니다.
지금 화면이 이렇게 보이거나 이렇게 보이거나 아니면 이렇게 보이시면 큰 병원 가셔야 됩니다. 만약 이 4가지 증상 중에 하나라도 해당이 되시면은 당장 병원으로 가셔야 됩니다.
발치기 운동으로 예방할수 있다
이러한 현상이 오기전에 관심을 가지고 꾸준한 발치기 운동이 필요 합니다.
이것은 바로 발치기운동 입니다. 발에는 뇌뿐만 아니라 몸전체로 전달되는 혈관이 있기에 중요 합니다. 제가 10년 넘게 이 운동을 하다보니 너무 좋아서 적극 추천 합니다.