발치기운동 혈액순환 잘 되게 한다

혈액순환이 잘 되는 것 운동중 하나가 있다면 발치기운동 입니다. 발에는 많은 혈자리가 분포 되어 있습니다.

 

 

 

몸이 건강하다는 것은 혈액순환이 잘 된다고 볼 수 있습니다. 혈액순환은 우리 몸에서 아주 중요한 역할을 합니다.

 

발치기운동

 

혈액순환을 통해 산소와 영양소를 세포에 공급해 주는 역할을 합니다. 더군다나 노폐물과 이산탄소를 없애는 역할을 하니 대단한 일을 합니다.

 

뿐만 아니라면 역력, 신진대사 등에도 중요한 영향을 줍니다. 혈액순환을 효과적으로 유지하면 몸 전체적으로 건강하게 유지할 수 있습니다.

 

그러나 현대인들은 일상생활에서 운동 부족 등으로 혈액순환에 영향을 받을 수 있습니다. 따라서 혈액순환 개선을 위해 유산소 운동이 좋습니다.

 

발치기 운동

 

발치기운동은 발목 근육을 사용하므로 혈액순환을 개선시켜 주는 특별한 운동입니다. 특히, 발끝을 부딪치다 보면 말초 혈관을 확장시켜 혈액순환을 개선시켜 줍니다.

 

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