식사후 하면 안되는 습관 TOP1

습관이 참 무서운 건데 좋은 습관이면 참 좋은데 나쁜 습관이면 깨닫고 고치는 것이 나와 타인을 위해 필요합니다. 특히 건강에 좋지 않은 습관은 건강에 치명적인 해를 끼칠 수 있기에 그 심각성을 알고 고치는 것이 좋습니다.

 

 

식후 바로가서 양치질하는 습관

 

식후 습관을 한번 알아 보겠습니다. 먼저 당신은 어떤 식후 습관을 가지고 계신가요? 식전 습관만큼 중요한 것이 식후 습관인데요. 밥을 먹고 나서 하는 사소한 생활 습관이 내가 기껏 해서 챙겨 먹은 건강한 음식을 헛수고가 되게 할 수 있습니다.

 

나아가서는 몇 가지 질병을 부를수도 있습니다. 정말 뜯어말리고 싶은 만큼 식후 습관인데,  밥 먹고 하면 골병드는 생활습관이 있습니다. 바로 양치질하는 것입니다. 이 치아 건강은 오복 중에 하나인데요. 식사 바로 후에 하는 양치질 좀 더 정확하게는 칫솔질은 정말 복을 깎아먹는 일이라는 거 여러분 알고 계신가요?

 

 

이게 정말 중요한 말이라 밥을 먹고 나서 입안이 텃텁하다고 밥숟갈 탁 놓자 맞아 이 치아를 정말 뽀드득뽀드득 닦는 분들 많으시죠. 절대 안 됩니다.

 

식사 직후에 칫솔질을 하면 이 치아를 코팅해서 보호하고 있는 에나멜 층을 벗겨내게 됩니다. 이 에나멜 층이 없어지면요 이빨도 정말 쉽게 썼고요. 이것은 치아가 갑옷 없이 전쟁터에 나가는 것과 똑같습니다.

 

특히 오렌지 주스 같은 뭐 과일 주스 딸기 포도 블루베리 건과일 커피 와인같이 산성을 띠는 음식, 음료수를 먹자마자 이 칫솔질을 하게 되면은 에나멜 층이 녹아내리게 됩니다.

 

물로 헹구고 식후 1시간후에 양치질

 

자 그러면 어떻게 하느냐 입 안에 남아 있는 음식물 찌꺼기를 제거하기 위해서 물로 헹궈서 뱉어내는 물양치를 밥 먹자마자 해 주시고 양치질은 식후 1시간 후에 하는 것이 좋습니다.