식후20분 걷기운동 몸에 가스 배출 최고

몸 안에 가스 배출

식후 20분 걷기 운동이 좋은 것 중 하나가 장속에 가스배출입니다.

저녁을 먹고 생긴 가스뿐만 아니라 그날 장안에 하루 종일 쌓여 있던 가스까지 아주 시원하게 배출하게 됩니다.

 

식후20분 걷기운동

 

뭐 특별히 속이 더부룩하거나 부글거렸던 것도 아닌데 걸으면서 이렇게 가스가 나오는 것을 보면 내가 장 운동이 많이 안 했구나 하고 놀라기도 합니다.

 

 

 

 

이렇게 마지막까지 장 속에 남아있던 잔여가스까지 깨끗하게 비우고 집으로 들어가면 뱃속이 이렇게 상쾌하고 편안할수가 없습니다.

 

옆에 누가 있으면 가스 배출하는 것도 편하게 못할 수 있으니까. 혼자 걷는 것도 나름 좋은 방법입니다. 몸의

독소 방귀(가스) 배출 시켜야지요. 식후 20분 걷기 운동이 해결해 드립니다.

 

 

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식후걷기운동 하지않으면 안되는 이유